Greinar eftir
Heilsa
Kannski við ættum að slökkva ljósin
Undarlegar niðurstöður fengust úr músarannsókn við Háskólann í Ohio í Bandaríkjunum. Niðurstöðurnar benda til að við ættum...
Heilsa
Sofa meira og vinna minna til að léttast
Samhengi er á milli offitu, svefnleysis og mikillar vinnu samkvæmt stórri lýðfræðikönnun sem gerð var við Háskólann...
Heilsa
Offita bendluð við blöðruhálskirtilskrabbamein
Einn af hverjum sex karlmönnum þarf á lífsleiðinni að takast á við blöðruhálskirtilskrabbamein. Þessi tegund krabbameins er...
Æfingar
Magafitan er hættuleg þrátt fyrir lágan líkamsþyngdarstuðul
Magafitan er samkvæmt þessum niðurstöðum hættuleg þrátt fyrir að menn séu á heildina litið grannir samkvæmt líkamsþyngdarstuðlinum.
Hættan...
Æfingar
Baráttan við rifna brjóstvöðva
Rifnir brjóstvöðvar eru sem betur fer sjaldgæfir meðal almennings, en ekki er hægt að segja hið sama...
Æfingar
Öndunartækni í átökum hefur lítil áhrif á púls og blóðþrýsting
Eitt af því fyrsta sem byrjandinn þarf að læra þegar hann mætir í ræktina og fer að...
Heilsa
Húðflúr með svörtu bleki getur valdið krabbameini
PAH er einn algengasti mengunarvaldurinn í heiminum í dag og má finna víða. Sum þessara efna eru...
Heilsa
Hráefni í plasti gerir karla kvenlega
Í september á síðasta ári var efnið BPA (Bisphenol A) sett á lista yfir eitruð efni í...
Kynlíf
iPhone notendur stunda meira kynlíf en aðrir
iPhone símanotendur eiga 33% fleiri kynlífsfélaga en BlackBerry notendur og 50% fleiri en Android notendur. Þessar fróðlegu...
Æfingar
Fiskolía og Omega-3 fitusýra dregur úr fitu og stuðlar að hreinni vöðvamassa
Talið er að fiskolíur geti stuðlað að fitulosun líkamans með því að draga úr framleiðslu kortísól-hormónsins. Þessi...
Æfingar
Konur og karlar gera mismunandi hnébeygur
Það er til lítils að taka hnébeygju ef hún er illa framkvæmd. Um leið og þetta er...
Mataræði
Efni í chili-pipar hefur áhrif á notkun líkamans á fitusýrum
Paprikukryddið sem við notum á mat er búið til úr rauðum chili-pipar og virka efnið í piparnum...
Æfingar
Lyftur eru fyrir letingja
Við notum meiri orku þegar við göngum upp tröppur ef teknar eru tvær tröppur frekar en ein...
Æfingar
Laus lóð mynda meira átak en Smith–vél
Byrjendum þykir flestum auðveldara að taka hnébeygju í Smith–vél í stað þess að nota lausa stöng. Margir...
Æfingar
Hröð niðurleið í hnébeygjum eykur álagið
Hefðbundin hnébeygjuaðferð felst í að fara hægt niður og hraðar upp. Hingað til hafa helstu fræðingar talaði...
Mataræði
Fallega fólkið í sjónvarpinu drekkur ekki vatn
Vatn með máltíð dregur örlítið úr matarlystinni og er mikilvægur hluti heilsusamlegs mataræðis. Meirihluti fólks drekkur einhvern...