Greinar eftir
Mataræði
Fita fyrir íþróttamenn
Síðastliðin 40 ár hafa allar rannsóknir í æfingafræðum sýnt fram á að kolvetni eru mikilvægasta orkan sem...
Bætiefni
Hunang gegn timburmönnum
Þú drakkst of mikið í gærkvöldi og ert nær dauða en lífi vegna timburmanna. Ef þú hefðir...
Heilsa
Feitur, fullur og heimskur
Vísindamenn hafa nýlega komist að því drykkja á yngri árum getur valdið heilaskaða. Ákveðinn hluti heilans sem...
Mataræði
Borðaðu það sem þú vilt án þess að fitna
Genabreytingar í framtíðinniÞeir sem eiga við átröskun að stríða dreymir um að borða...
Æfingar
Æfingar gegn þunglyndi
Einn af dragbýtum nútíma þjóðfélags er sívaxandi þunglyndi og þar af leiðandi aukin notkun þunglyndislyfja. Það er...
Heilsa
Þeir sem eru í formi eru ólíklegri til að deyja ungir
Það hefur þegar verið sannað að fólk sem er í líkamlega góðu formi er í lítilli hættu...
Heilsa
Létting bætir heilsuna verulega
Eitt alvarlegasta heilbrigðisvandamálið hér á landi er offita. Mjög líklega eru afleiðingar hennar vanmetnar en sífellt algengara...
Æfingar
Arnold axlapressa fyrir alvöru axlir
Til eru ótrúlega margar æfingar til þess að æfa helstu vöðvahópa líkamans og sitt sýnist hverjum um...
Mataræði
Sykurneysla áhrifagjarnra ungmenna
Í ágætum þætti sem sýndur var í Ríkissjónvarpinu og nefndist Søde Börn var fjallað um sykurneyslu barna....
Heilsa
Ástæðulaus ótti við egg
Síðastliðin 40 ár hafa egg verið litin hornauga í mataræðinu. Þau innihalda mikið af kólesteróli sem hefur...
Bætiefni
Broddur gæti verið staðgengill stera
Broddur er fyrsta mjólkin sem spendýr gefa frá sér eftir burð. Margar rannsóknir í Finnlandi hafa sýnt...
Mataræði
Hvers vegna þyngjast sumir meira en aðrir?
Hvernig stendur á því að sumir virðast geta borðað hvað sem er og eins mikið og þeim...
Æfingar
Teygjur draga úr styrk
Flest okkar hafa staðið í þeirri trú að teygjur fyrir æfingar væru nauðsynlegar bæði sem upphitun og...
Heilsa
Reykingar valda ótímabærum hrukkum
Í húð reykingamanna er óvenju mikið af ensími sem nefnist matrix metalloproteinasi 1 (MMP-1) en eitt af...
Heilsa
Æfingar hindra Alzheimers
Alzheimers sjúkdómurinn og andleg hrörnun þó hún sé ekki jafn alvarleg og sjúkdómurinn virðist vera órjúfanlegur hluti...
Viðtöl
Fannst framandi að stangastökk væri fyrir konur
Þórey Edda Elísdóttir
Hún er ein af okkar fremstu frjálsíþróttakonum og hún er ein af þeim sem horft...