Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
HM
Tög: HM
Módelfitness – ný keppnisgrein
Keppnisdagskrá 2006
Útrás Íslenskra keppenda á næsta ári
Breytingar á fitnesskeppni karla
Sigurður hársbreidd frá úrslitum á heimsmeistaramótinu
Heiðrún og Sigurður á heimsmeistaramóti um næstu helgi
Grand Prix mót um helgina í Noregi
Horft um öxl á Íslandsmótið í fitness
Íslandsmótið framundan
Stefnir í stóra fitness- og vaxtarræktarhelgi um páskana
Keppnir erlendis á næsta ári
Alþjóðasamband líkamsræktarmanna á Íslandi
Nýr keppnisflokkur í karlafitness
Besti árangurinn á HM 2oo4
Heimsmeistaramótið í fitness verður haldið á Spáni
Heiðrún og Kristján Íslandsmeistarar í fitness 2004
Góð þátttaka á Íslandsmótinu um næstu helgi
Keppt verður í unglingaflokki í formfitness
Myndir frá heimsmeistaramótinu í fitness
Einn íslenskur keppandi af fjórum í úrslit á heimsmeistaramótinu í fitness
Aldrei gengið jafn hratt að skera niður
1
2
3
4
Síðu 3 af 4