Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bílsæti hækka klofhita karlmanna og draga úr frjósemi
Svefnleysi veldur bólgum
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Mistök að taka ákveðin verkjalyf eftir æfingar
Bakhraustir fá mest út úr réttstöðulyftunni
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Heilsa
Tög: Heilsa
Hugsanlegt að ólífuolía hægi á öldrun
Góður svefn dregur úr líkunum á offitu
Athyglisverð viðbrögð við offitufaraldrinum
Líklegt að 130 íslendingar láti lífið árlega vegna gleymsku
Erfið æfing í ræktinni kemur ekki í stað hreyfingar yfir daginn
Mjólk og lóðaæfingar virka vel á vöðvarýrnun aldraðra
Hlutfall offitusjúklinga í heiminum mun verða 20% árið 2025
Hvað virkar best við bakverkjum?
Er hollt að fasta?
Gufur frá rafrettum eru hættulegar eins og óbeinar reykingar
Áfengi kemur í veg fyrir vöðvavöxt
Símar og spjaldtölvur eru svefnræningjar
Steranotkun er alvarlegt mál
Æðar stífna meira eftir æfingar fyrir efri búk en neðri
Áhrif steranotkunar á kynlífið
Ostur eykur ekki hættuna á hjartasjúkdómum
Íbuprófen og Acetamínofen verkjalyfin hindra nýmyndun vöðva
Tíkatúttur og steranotkun
Svefnleysi stuðlar að offitu
Föðurhlutverkið er fitandi
Áfengi hindrar nýmyndun vöðva
1
2
3
...
11
Síðu 2 af 11
