Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Fitness
Tög: fitness
Húsfyllir á Bikarmótinu í Austurbæ
Bikarmót í fitness á laugardaginn
42 keppendur á bikarmótinu
Tvö erlend stórmót framundan
Myndir frá Íslandsmótinu í vaxtarrækt 2006
Keppnisflokkar og dagskrá bikarmótsins
Heiðrún ekki í topp 15
Norðurlandamót í Danmörku 20 október
Dagskráin á heimsmeistaramótinu um helgina
Heiðrún á heimsmeistarmóti um helgina
Fitness og vaxtarrækt 2007 Háskólabíói
Fitness- og vaxtarræktarmót 24. nóvember
Íslendingur hlýtur verðlaun á Evrópumóti í fyrsta skipti
Kristin og Sigurdur i urslit a Evropumotinu
Sigurður og Kristín til Siberíu um helgina
Kristín Kristjáns í Íslandi í Dag
Góður árangur á Loaded Cup mótinu
Magnús fékk brons á Grand Prix Oslo
Norðurlandamót í fitness og vaxtarrækt á Íslandi 2008
Fjöldi erlendra móta framundan hjá íslenskum keppendum
Úrslit Fitnesshelgarinnar 2007
1
...
9
10
11
...
18
Síðu 10 af 18
