Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Æfingar
Tög: Æfingar
Koffín hefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfi líkamans eftir æfingar
Æfðu klukkan sjö á morgnana til að bæta svefninn
Stærðfræði flýtir fyrir hvíld vöðva
Af hverju eigum við góða og slæma daga í ræktinni?
Kyrrsetuvinna og sófaslökun á kvöldin er hættulegri en fallhlífastökk
Vöðvaskemmdir aukast eftir því sem æfingaálag eykst
Nituroxíð lykill að heilbrigði
Kaffi dregur úr sársauka sem fylgir langvarandi gripi
Mikið prótín dregur úr andlegri streitu á erfiðum æfingatímabilum
Hæg létting varðveitir frekar styrk íþróttamanna
Crossfit – heitasta æfingakerfið á Íslandi
Átak á ákveðna vöðvahluta
Æfingar yngja þig um 20 ár
Hröð tónlist hvetur þig áfram í ræktinni en æfingarnar verða ekki...
Niðurtog fyrir framan tekur meira á en niðurtog fyrir aftan
Þol- og styrktaræfingar mikilvægar fyrir sykursjúka
Getnaðarvarnarpillan þvælist fyrir árangri í ræktinni
Æfingar halda heilanum ungum
Æfing að morgni gefur gott skap allan daginn
Kynlífs-sleipiefni blandað við kreatín bætir bekkpressuna
Hvíldu lengur til þess að verða sterkari
1
...
8
9
10
...
15
Síðu 9 af 15
