Æfingar | Fitness.is - Part 9

Heim Merki Æfingar

Sundkappar mælast með minna testósterón

Þjálfun getur myndað nýjar frumur í brjóski

Besta brennslukerfið er einfaldlega að mæta í ræktina

Hvað tekurðu í bekk?

Koffín hefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfi líkamans eftir æfingar

Æfðu klukkan sjö á morgnana til að bæta svefninn

Stærðfræði flýtir fyrir hvíld vöðva

Af hverju eigum við góða og slæma daga í ræktinni?

Kyrrsetuvinna og sófaslökun á kvöldin er hættulegri en fallhlífastökk

Vöðvaskemmdir aukast eftir því sem æfingaálag eykst

Nituroxíð lykill að heilbrigði

Kaffi dregur úr sársauka sem fylgir langvarandi gripi

Mikið prótín dregur úr andlegri streitu

Hæg létting varðveitir frekar styrk íþróttamanna

Crossfit – heitasta æfingakerfið á Íslandi

Átak á ákveðna vöðvahluta

Æfingar yngja þig um 20 ár

Hröð tónlist hvetur þig áfram í ræktinni en æfingarnar verða ekki...

Niðurtog fyrir framan tekur meira á en niðurtog fyrir aftan

Þol- og styrktaræfingar mikilvægar fyrir sykursjúka

Getnaðarvarnarpillan þvælist fyrir árangri í ræktinni

1...8910...15 Síðu 9 af 15