Æfingar | Fitness.is - Part 11

Heim Merki Æfingar

Ungar stúlkur halda gjarnan að þær séu of feitar

Kolvetni gefa strax kraft

Góður svefn nauðsynlegur fyrir hámarksárangur íþróttamanna

Álag án kvíða og þunglyndis eflir mótstöðuafl líkamans

Bekkpressubolir bæta stangarferilinn

Meiri vöðvamassi brennir fleiri hitaeiningum

Meira uppörvandi að hlaupa úti en á hlaupabretti

Kálfarnir þurfa sérstaklega mikið álag til að stækka

Ekki sveifla stönginni

Samspil hryggs og mjaðma skiptir mestu í kraftakeppnum

Þol- og styrktaræfingar eiga ekki samleið

Æfingar auka ekki brennslu yfir daginn, heldur stærri vöðvar

Æfing framundan, en orkulaus eftir erfiðan dag?

Of upptekin til að æfa?

Þunglynd börn þurfa hreyfingu

Koffín og kolvetni efla frammistöðu

Takmarkað gagn af jafnvægistengdum styrktaræfingum

Svona á að anda í átökum

Æfingar með lóðum hjálpa börnum að léttast

Hnébeygja fyrir framan leggur minna álag á hné og bak

Tilgangslausir tímaþjófar í æfingasalnum

1...101112...15 Síðu 11 af 15