Æfingar | Fitness.is - Part 11

Heim Merki Æfingar

Góður svefn nauðsynlegur fyrir hámarksárangur íþróttamanna

Álag án kvíða og þunglyndis eflir mótstöðuafl líkamans

Bekkpressubolir bæta stangarferilinn

Meiri vöðvamassi brennir fleiri hitaeiningum

Meira uppörvandi að hlaupa úti en á hlaupabretti

Kálfarnir þurfa sérstaklega mikið álag til að stækka

Ekki sveifla stönginni

Samspil hryggs og mjaðma skiptir mestu í kraftakeppnum

Þol- og styrktaræfingar eiga ekki samleið

Æfingar auka ekki brennslu yfir daginn, heldur stærri vöðvar

Æfing framundan, en orkulaus eftir erfiðan dag?

Of upptekin til að æfa?

Þunglynd börn þurfa hreyfingu

Koffín og kolvetni efla frammistöðu

Takmarkað gagn af jafnvægistengdum styrktaræfingum

Svona á að anda í átökum

Hnébeygja fyrir framan leggur minna álag á hné og bak

Æfingar með lóðum hjálpa börnum að léttast

Tilgangslausir tímaþjófar í æfingasalnum

Kettlebells – ný æfingatækni kynnt um helgina

Æfðu viðstöðulaust í sólarhring

1...101112...15 Síðu 11 af 15