Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Mataræði
Síða 16
Mataræði
Af hverju fitna sumir um miðjan aldur en aðrir ekki?
Epli er hið fullkomna millimál
Hvernig kemst ég í gott form?
Þrjú algengustu mistökin
Ekki fitna á miðjum aldri
Gefa fitumælar réttar upplýsingar?
Epli er góð vörn gegn hjartaáfalli
Streita eykur löngun í súkkulaði
Uppskrift að stöðugleika
Kornið bjargar mannslífum
Hitaeiningar í drykkjum fita frekar
Harður í mataræðinu
Er sykurinn að stela glæpnum frá fitunni?
Hvenær á að borða fyrir æfingu?
Leiðir til léttingar
Heilsusamlegt líferni borgar sig
Ertu háð súkkulaði?
Hvenær á að borða?
Ungar stúlkur halda gjarnan að þær séu of feitar
Beinþynning er ekki bara vandamál eldri kvenna
Sykur er ávanabindandi
1
...
15
16
17
Síðu 16 af 17
