Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Mataræði
Mataræði
Hvað má drekka mikið af kaffi?
Misjöfn orka í viðbitum
Fiskur og fitubrennsla
Útreikningar á mataræði
Fitubrennsla og æfingar
Karlmenn græða meira á hollu mataræði en konur
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Streyta eykur kviðfitu
Fituhlutfall og líkamsþyngdarstuðull ekki hið sama
Kolvetnasnautt mataræði og lifrarsjúkdómar
Blóðsykurstjórnun batnar með því að borða prótín og grænmeti á undan...
Er sykur misjafnlega fitandi?
Fallega fólkið í sjónvarpinu drekkur ekki vatn
Broddur gæti verið staðgengill stera
Ofneysla gerir ekki upp á milli fæðutegunda
Fljóta leiðin í vöðvauppbyggingu og fitubrennslu
Eru orkudrykkir kaffi á sterum?
Munurinn á léttingu og fitubrennslu
Þörfin fyrir prótín er líklega vanmetin
Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina
Brún hrísgrjón draga úr hættunni á sykursýki 2
1
2
3
...
19
Síðu 1 af 19