Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Keppnir
Síða 24
Keppnir
Góð þátttaka á Íslandsmótinu í fitness
Góð þátttaka á Íslandsmótinu í fitness 2003
Keppendur án keppnisréttar hjá IFBB
Formfitness og íþróttafitness
Fitnesskeppendur gera samning við Norðurmjólk
Lyfjaeftirlit í vaxtarrækt á þessu ári
Mikil framþróun í sjálfbrúnandi kremum
Harður slagur í uppsiglingu fyrir norðan
Fyrirmyndir í líkamsrækt
Íslandsmótið í fitness 18.-19. apríl 2003
Sigurbjörn og Anna bikarmeistarar í fitness
Anna og Heiðrún í 8 og 10 sæti á heimsmeistaramóti unglinga
Bikarmótið haldið í Austurbæjarbíói
Íslandsmótið í vaxtarrækt 2002
Myndir af sigurvegurum
Anna og Heiðrún í 12 sæti á heimsmeistaramótinu
Anna og Heiðrún á Heimsmeistaramótið um næstu helgi
Alexandra Kobielak heimsmeistari
Stefnt að því að herða lyfjaeftirlit í vaxtarrækt á næsta ári
Anna Margrét og Heiðrún á heimsmeistaramótið í fitness
Undirbúningur fyrir vaxtarræktarmót
Sækja fleiri