Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Keppnir
Síða 16
Keppnir
Úrslit í Módelfitness 2008
Úrslit Íslandsmótsins í fitness
Myndir af keppendum í módelfitness
Flokkar eftir vigtun
Búið að vigta keppendur í vaxtarrækt
Myndir frá Princess Kalina Cup mótinu
Keppendalisti Fitnesshelgina 2008
Kristín fékk brons á Princess Kalina Fitness Cup
Kristín Kristjáns keppir á Princess Kalina Fitness Cup um helgina
Dagskrá Fitnesshelgarinnar 2008
Dagskrá keppenda um Fitnesshelgina 2008
Breytingar á reglum hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Varðandi myndanotkun
Fitnesshelgin 2008
Sjónvarpsþáttur um Bikarmótið sýndur 13 janúar.
Besti árangur frá upphafi á heimsmeistaramotinu
Keppa á heimsmeistaramóti um helgina
Húsfyllir á Bikarmótinu í Austurbæ
Bikarmót í fitness á laugardaginn
42 keppendur á bikarmótinu
Brúnkukrem framtíðarinnar
Sækja fleiri