Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Bætiefni
Síða 6
Bætiefni
Kynlífs-sleipiefni blandað við kreatín bætir bekkpressuna
Kreatín bætir minnið hjá grænmetisætum
Fæðubótardrykkir forða fólki frá að þyngjast aftur eftir léttingu
Lýsi gæti bjargað lífi þínu eftir þunga máltíð
Vöðvaglýkógen nauðsynlegt fyrir vöðvauppbyggingu
Kreatín virkar sem sindurvari fyrir vöðva
Prótíndrykkjum ætlað að koma í stað millimáltíða
Quercetin lofar góðu
Taktu E-vítamín þegar þú æfir
Lyfleysa og tvíblindar rannsóknir
D-vítamín er nauðsynlegt heilsunnar vegna
Bönnuð efni í vafasömum bætiefnum frá vafasömum vefverslunum
Próteindrykkir góð áminning um að stefna á sett markmið
DAG olía dregur úr offitu og insúlínviðnámi
Vöðvar þurfa amínósýrur til að stækka
Kreatín flýtir fyrir því að vöðvar jafni sig eftir ofurlyftur
D-vítamín er nauðsynlegt fyrir vöðvauppbyggingu og heilbrigði beina
Capsaicin og seyði úr grænu te talið draga úr matarlyst
Arginín amínósýran lækkar blóðþrýsting
Koffín er fljótvirkara á karla en konur
Léttingarlyf framtíðarinnar munu líklega nýta sér hitalosun líkamans
1
...
5
6
7
...
9
Síðu 6 af 9