Heim Æfingar Síða 11

Æfingar

Getnaðarvarnarpillan þvælist fyrir árangri í ræktinni

Æfingar halda heilanum ungum

Æfing að morgni gefur gott skap allan daginn

Kynlífs-sleipiefni blandað við kreatín bætir bekkpressuna

Hvíldu lengur til þess að verða sterkari

Ofþjálfun eykur líkurnar á flensu og kvefi

Það sem vísindin hafa að segja um hnébeygjuna

Vöðvavirkni í helstu magaæfingum

Magaæfingar án þyngdar auka ekki styrk

Æfingaálag er mest þegar vöðvarnir eru undir 75% álagi

Vandaðar armbeygjur ekkert betri en venjulegar

Vöðvaglýkógen nauðsynlegt fyrir vöðvauppbyggingu

Magafitan er hættuleg þrátt fyrir lágan líkamsþyngdarstuðul

Baráttan við rifna brjóstvöðva

Öndunartækni í átökum hefur lítil áhrif á púls og blóðþrýsting

Fiskolía og Omega-3 fitusýra dregur úr fitu og stuðlar að hreinni...

Konur og karlar gera mismunandi hnébeygur

Lyftur eru fyrir letingja

Laus lóð mynda meira átak en Smith–vél

Hröð niðurleið í hnébeygjum eykur álagið

Hættan við djúpar beygjur

1...101112...18 Síðu 11 af 18