Heim Æfingar Síða 10

Æfingar

Besta brennslukerfið er einfaldlega að mæta í ræktina

Hvað tekurðu í bekk?

Afturábak á hlaupabretti?

Búlgarska æfingaaðferðin

Koffín hefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfi líkamans eftir æfingar

Æfðu klukkan sjö á morgnana til að bæta svefninn

Stærðfræði flýtir fyrir hvíld vöðva

Af hverju eigum við góða og slæma daga í ræktinni?

Kyrrsetuvinna og sófaslökun á kvöldin er hættulegri en fallhlífastökk

Vöðvaskemmdir aukast eftir því sem æfingaálag eykst

Nituroxíð lykill að heilbrigði

Kaffi dregur úr sársauka sem fylgir langvarandi gripi

Mikið prótín dregur úr andlegri streitu á erfiðum æfingatímabilum

Hreinsað og hnykkt í jafnhöttun

Hæg létting varðveitir frekar styrk íþróttamanna

Crossfit – heitasta æfingakerfið á Íslandi

Átak á ákveðna vöðvahluta

Æfingar yngja þig um 20 ár

Hröð tónlist hvetur þig áfram í ræktinni en æfingarnar verða ekki...

Niðurtog fyrir framan tekur meira á en niðurtog fyrir aftan

Þol- og styrktaræfingar mikilvægar fyrir sykursjúka

1...91011...18 Síðu 10 af 18