Greinar eftir
Mataræði
Endalausar metsölubækur um megrunarkúra
Metsölulistar yfir bækur innihalda yfirleitt eina eða fleiri megrunarbækur. Það virðist vera hægt að ganga að því...
Heilsa
Helmingur hjartasjúkdómatilfella rakinn til þyngdar og mittismáls
Offita og mikið mittismál er vís leið í dauðann samkvæmt niðurstöðum viðamikillar hollenskrar rannsóknar á 20.000 manns....
Keppnir
Rannveig í þriðja sæti á stærsta Norðurlandamóti frá upphafi
Um síðustu helgi lauk fjölmennasta Norðurlandamóti frá upphafi þar sem 110 keppendur komu saman í Helsinki í...
Keppnir
Rannveig og Magnús í úrslit á Norðurlandamótinu
Rétt í þessu var forkeppni Norðurlandamótsins í fitness og vaxtarrækt að ljúka. Rannveig Kramer sem keppir í...
Keppnir
Bikarmótið á íþróttahátíð
Bikarmót IFBB Alþjóðasambands líkamsræktarmanna verður haldið föstudaginn 19. og laugardaginn 20. nóv. Keppnin verður að þessu...
Keppnir
Þrír keppendur á Norðurlandamótinu
Búið er að senda inn skráningar fyrir íslensku keppendurna á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt sem fer...
Mataræði
Fullyrðingar um mataræði
Það eru ýmsar hugmyndir um það að íþróttamenn borði eða eigi að borða allt annað fæði en...
Mataræði
Sindurvarar mikilvægir fyrir sæðisgæði
Hvarfefni eins og súrefnisjónir, lausar rafeindir og peroxíð myndast við eðlileg efnaskipti í líkamanum. Þessi hvarfefni hafa...
Mataræði
Bjórdrykkjumenn eru einfaldlega feitari, ekki endilega með bjórvömb
Nokkuð hefur verið rætt og ritað um bjórvambir. Vildu menn kenna bjórnum um óhóflega ýstru þeirra sem...
Heilsa
Eru það sterarnir eða löngun í árangur sem er ávanabindandi?
Anabolískir sterar auka vöðvamassa, styrk og frammistöðu í íþróttum. Æfingar auka verulega á áhrif stera og því...
Æfingar
Hrotur brenna jafn miklu og góð æfing
Það að hrjóta mikið að nóttu til brennir jafn mörgum hitaeiningum og sæmileg æfing. Að sjálfsögðu var...
Æfingar
Haltu þér á hreyfingu
Þú hefur margar ástæður til þess að stunda hreyfingu, ein er sú að hreyfing er eitt af...
Heilsa
Samband fundið á milli ýstru og andlegrar hrörnunar á efri árum
Við vitum að það eru ýmsir ókostir við það að hafa ýstru. Er þar helst að nefna...
Heilsa
Streita gerir okkur gráhærð
Ertu að verða gráhærð/ur af áhyggjum? Til eru mörg dæmi um að fólk hafi orðið gráhært nánast...
Mataræði
Sykur er ekki bara slæmur fyrir mittismálið heldur augun líka
Það er nokkuð ljós að það gerir gott fyrir heilsuna að sleppa sykri og hvítu hveiti úr...
Heilsa
Hvaða verkjalyf ert þú að taka?
Þú kannast kannski ekki við nafnið: acetaminophen. Ef þú lest hinsvegar aftan á pakkninguna á verkjalyfinu þínu...