Greinar eftir
Þrekmeistarinn
Í fyrsta skipti sem engin Íslandsmet falla á Þrekmeistaranum
Tíunda Íslandsmeistaramót Þrekmeistarans var haldið um helgina í íþróttahöllinni á Akureyri þar sem um 140 keppendur mættu...
Þrekmeistarinn
Rásröð Þrekmeistarans 6. nóvember
Þá er búið að sjóða saman rásröð Þrekmeistarans laugardaginn 6. nóvember. Sem fyrr ræður sú meginregla að...
Keppnir
Heimsmeistaramót barna í fitness
Haldið í Bratislava Slovakíu í júní 2010
Sesselja Sif Óðinsdóttir tók þátt í fyrsta heimsmeistaramóti barna í fitness...
Heilsa
Beinþynning er ekki bara vandamál eldri kvenna
Venjulega er sú hugmynd sem fólk hefur um beinþynningu þannig að það sé eitthvað sem hrjái aðallega...
Heilsa
Rautt kjöt eykur hættu á krabbameini
Neysla á rauðu kjöti hefur löngum verið bendluð við aukna hættu á krabbameini. Stofnun í Bandaríkjunum (The...
Æfingar
Góður æfingafélagi mikilvægur
Hefurðu farið til læknis vegna bakverks og hann ráðlagt þér að gera einhverjar æfingar til að styrkja...
Æfingar
Ungar stúlkur halda gjarnan að þær séu of feitar
Með það í huga hverjar hætturnar af offitu eru er það ánægjulegt hve margir eru meðvitaðir um...
Mataræði
Fitusýrusamsetning fæðunnar hefur ekki áhrif á saðningartilfinningu
Litlu skiptir hvort máltíð inniheldur mettaðar, fjölómettaðar eða einómettaðar fitusýrur samkvæmt niðurstöðum rannsóknar sem gerð var við...
Æfingar
Kolvetni gefa strax kraft
Í hámarksátökum þegar líkaminn er að gefast upp gefa kolvetni viðbótarkraft um leið og þau berast í...
Æfingar
Góður svefn nauðsynlegur fyrir hámarksárangur íþróttamanna
Það er vel þekkt að ofþjálfun á sér neikvæðar hliðar. Það er sömuleiðis vel þekkt að íþróttamenn...
Heilsa
Brún hrísgrjón draga úr hættunni á sykursýki 2
Hvít hrísgrjón eru mun meira unnin en brún. Brúnu hrísgrjónin eru brún vegna þess að ekki er...
Æfingar
Nálastunga virkar á sinn hátt fyrir íþróttamenn
Nálastunga byggir á því að hafa áhrif á orkujafnvægi líkamans með því að stinga nálum á vel...
Heilsa
Kvikasilfur í langlífum fiskitegundum hækkar blóðþrýsting
Flestar heilbrigðisstofnanir mæla með að almenningur borði mikið af fiski sem inniheldur Omega-3 fitusýrur til þess að...
Heilsa
Slæmar svefnvenjur hafa slæm áhrif á blóðsykursstjórnun
Stundum er sagt í gríni að maður geti sofið þegar maður verður gamall. Æskan þoli það vel...
Æfingar
Álag án kvíða og þunglyndis eflir mótstöðuafl líkamans
Langvarandi tilfinninga- og andlegt álag endar oft með veikindum - eða jafnvel því sem verra er, dauða....
Heilsa
Sólbekkir auka hættuna á húðkrabbameini
Sterkar líkur eru á að sólbekkjanotkun valdi krabbameini. DeAnn Lazovich við Háskólann í Minnesota sýnir fram á...