Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Líkamsrækt
Tög: líkamsrækt
Hápunktar í fitubrennslu 2018
Hjálpartækin í ræktinni auka árangur
Áfengi kemur í veg fyrir vöðvavöxt
Áfengi og líkamsrækt fara ekki saman
Fitnessfréttir 2.tbl.2015
Kviðslit algengt meðal líkamsræktarfólks
Heilsuæði – eða komið til að vera?
Hvað tekurðu í bekk?
Næsta Þrekmeistaramót fer fram 5. nóvember
Nöldur og nagg, Dirty Nine og Fimm fræknar bættu Íslandsmetin á...
Fitubrennsla og æfingar
Fullyrðingar um mataræði
Eru það sterarnir eða löngun í árangur sem er ávanabindandi?
Vöðvar þurfa amínósýrur til að stækka
Meiri vöðvamassi brennir fleiri hitaeiningum
Kálfarnir þurfa sérstaklega mikið álag til að stækka
Barist við fituna
Offita veldur brjósklosi
Þol- og styrktaræfingar eiga ekki samleið
Kreatín flýtir fyrir því að vöðvar jafni sig eftir ofurlyftur
Æfingar auka ekki brennslu yfir daginn, heldur stærri vöðvar
1
2
3
...
8
Síðu 1 af 8
