Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Keppni
Tög: keppni
43 keppendur á Bikarmótinu í kvöld í Háskólabíói
Bikarmót í fitness og vaxtarrækt 22. nóvember
Tvö Íslandsmet féllu á Íslandsmóti Þrekmeistarans
130 keppendur á Þrekmeistaranum 8. nóv
Þrekmeistari verður haldinn 8. nóvember
Bikarmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna 22 nóvember
Þrekmeistaranum frestað
Myndir frá Norðurlandamótinu
Kristján og Magnús norðurlandameistarar
Úrslit Norðurlandamóts Alþjóðasambands líkamsræktarmanna
Norðurlandamótið
Norðurlandamót í fitness og vaxtarrækt um helgina
Dagskrá keppenda á Norðurlandamótinu
Keppendalisti Norðurlandamótsins 2008
Competitors at the Nordics – the list
Miðasala hafin á Norðurlandamótið
73 keppendur
Norðurlandamótið
Þrjú mót framundan
Þrekmeistari 8. nóvember 2008
Norðurlandamót í fitness og vaxtarrækt
1
...
11
12
13
...
25
Síðu 12 af 25
