Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Hjartasjúkdómar
Tög: hjartasjúkdómar
Lækkaðu blóðþrýstinginn með því að fá þér einn bjór
Lífsstíll miðaldra karlmanna dregur úr testósteróni
Steiktur fiskur eykur hættuna á hjartasjúkdómum á meðan soðinn fiskur...
Risvandamál er ekki alltaf merki um hjartasjúkdóma
Heilbrigður lífsstíll stuðlar að heilbrigðu kynlífi
Engin tengsl á milli eggja og hjartasjúkdóma
Melatónín hormónið ver okkur gegn þyngingu
Rauðrófur eru málið
Hátt gildi estrógens hjá miðaldra karlmönnum mælikvarði á hjartasjúkdóma
Bólgueyðandi lyf geta valdið hjarta- eða heilablóðfalli
Nituroxíð lykill að heilbrigði
Hugsanlegt að ofát á einföldum kolvetnum valdi kransæða-sjúkdómum
Fituát seinnipart dags stuðlar að hjartasjúkdómum
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting
Flókin kolvetni draga úr blóðfitu og hjálpa til við léttingu
Lýsi gæti bjargað lífi þínu eftir þunga máltíð
Vatnsmelónur eru hjartagóðar
Kjötætur í meiri hættu gagnvart hjarta- og kransæðasjúkdómum
Helmingur hjartasjúkdómatilfella rakinn til þyngdar og mittismáls
Arginín amínósýran lækkar blóðþrýsting
Burðarefni kólesteróls talið valda offitu og hjartasjúkdómum
1
2
3
Síðu 2 af 3
