Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Heilsa
  • Bætiefni
  • Mataræði
  • Æfingar
    • Æfingakerfi
    • Ræktin 101
  • Keppnir
  • Blaðið
  • Annað
    • Myndasafn
    • Video – Íslensk
    • Viðtöl
    • Hvatningarvideo
Leita
  • Um okkur
  • Eldri blöð
  • Hafa samband
Facebook Flickr Instagram Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið Fitnessblaðið Fitness.is
  • Heilsa
    • Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma

      Fleiri bakteríur á símum en salernum

      Styrkur lengir lífið

      Bílsæti hækka klofhita karlmanna og draga úr frjósemi

      Svefnleysi veldur bólgum

  • Bætiefni
    • Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað

      Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum

      Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar

      Helstu kostir kreatíns

      Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur

  • Mataræði
    • Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman

      Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst

      Streyta eykur hættulega kviðfitu

      Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?

      Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?

  • Æfingar
    • AlltÆfingakerfiRæktin 101

      Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk

      Styrkur lengir lífið

      Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags

      Mistök að taka ákveðin verkjalyf eftir æfingar

  • Keppnir
  • Blaðið
  • Annað
    • Myndasafn
    • Video – Íslensk
    • Viðtöl
    • Hvatningarvideo
Heim Merki Heilsa

Tög: Heilsa

EPO veldur dauðsföllum hjá þolíþróttamönnum

Rauðrófusafi og rauðrófubrauð lækka blóðþrýsting

Mörg dæmi um að brún hrísgrjón innihaldi arsenik

Faraldur örvandi lyfja

Ibúprofen brennir meltingarveginn

Verðlaunahafar á ólympíuleikunum lifa lengur

Megrunarlyf sem hafa áhrif á heilann

Glúkósa og ávaxtasykursdrykkur eykur hugsanlega viðnám líkamans gegn kvefi

Kolvetnasnautt mataræði og lifrarsjúkdómar

Margir andlega háðir sterum

Algengar rangfærslur um blöðruháls-kirtilskrabbamein

Farsímanotkun truflar svefn

Lóðaþjálfun dregur úr kviðfitu og bætir blóðsykurstjórnun

Feður sem umgangast börn sín mælast með lægra testósterón

Svefn vinnur gegn arfbundinni offitu

Það er hægt að vera feit/ur í formi

Dökka súkkulaðið er hollast

Æfingar lækka líkurnar á að þú lækkir með aldrinum

Ólífuolía dregur úr áhættu af völdum insúlínviðnáms

Fiskur er málið

Nýtt lyf sem eyðir fitufrumum

1...456...11Síðu 5 af 11
Fitness.is
Um fitness.is
Markmið fitness.is er að hvetja almenning til að stunda líkamsrækt, hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl. Lögð er áhersla á faglegar greinar sem byggjast á heimildum. Útgáfan hófst árið 1999.
Fylgstu með:
Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Hafa samband
  • Um okkur
© fitness.is