Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Heilsa
Tög: Heilsa
Mörg dæmi um að brún hrísgrjón innihaldi arsenik
Faraldur örvandi lyfja
Ibúprofen brennir meltingarveginn
Verðlaunahafar á ólympíuleikunum lifa lengur
Megrunarlyf sem hafa áhrif á heilann
Glúkósa og ávaxtasykursdrykkur eykur hugsanlega viðnám líkamans gegn kvefi
Kolvetnasnautt mataræði og lifrarsjúkdómar
Margir andlega háðir sterum
Algengar rangfærslur um blöðruháls-kirtilskrabbamein
Farsímanotkun truflar svefn
Lóðaþjálfun dregur úr kviðfitu og bætir blóðsykurstjórnun
Feður sem umgangast börn sín mælast með lægra testósterón
Svefn vinnur gegn arfbundinni offitu
Það er hægt að vera feit/ur í formi
Dökka súkkulaðið er hollast
Æfingar minka líkurnar á að þú lækkir með aldrinum
Ólífuolía dregur úr áhættu af völdum insúlínviðnáms
Fiskur er málið
Nýtt lyf sem eyðir fitufrumum
Æfingar bæta næmni insúlínviðtaka
Svona fer streitan að því að fita þig
1
...
4
5
6
...
10
Síðu 5 af 10
