Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Fitness
Tög: fitness
Nýr 45 ára og eldri flokkur fyrir konur á næsta Evrópumóti
Dagskrá keppenda á Íslandsmótinu
Keppendalisti Íslandsmóts IFBB 2012
Dagskrá Íslandsmótsins í fitness
Gull, silfur og brons í Bandaríkjunum
Bein útsending og myndir frá Arnold Sports Festival
Keppendalisti Arnolds Sports Festival birtur
Sundbolir á undanhaldi í módelfitness
Breytt aldursmörk í unglingaflokkum hjá IFBB
Íslandsmótið í fitness og vaxtarrækt um Páskana
Keppnir erlendis 2012
Reglur Alþjóðasambands líkamsræktarmanna (IFBB)
Ragnhildur og Dóra Sif í úrslit á heimsmeistaramóti unglinga í fitness
Úrslit Bikarmóts IFBB 2011
Keppendalisti Bikarmótsins 19. nóv
112 (130) keppendur skráðir á Bikarmótið 19. nóvember
Fitnesskeppnir hafa aldrei verið vinsælli
Sólrún M. Stefánsdóttir Norðurlandameistari í fitness
Sex keppendur á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt um helgina
Myndir frá Arnold Classics Europe
Þrír íslendingar í verðlaunasætum á Arnold Classics Europe
1
2
3
4
...
18
Síðu 3 af 18
