Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Bætiefni
Tög: Bætiefni
Rauðrófusafi lækkar blóðþrýsting
Omega-3 fitusýrur vinna gegn fitusöfnun
Virkni D-vítamín bætiefna er afar mismunandi
Kalkbætiefni auka hættuna á hjartaáfalli hjá körlum
Kreatín dregur úr vöðvarýrnun í músum
Natríum-bíkarbónat blandað með kreatíni eykur vöðvastyrk
Orkudrykkir eru kaffi á sterum
Prótínríkt mataræði varðveitir frekar vöðvamassa
D-vítamínskortur er talinn auka líkurnar á offitu
EPO veldur dauðsföllum hjá þolíþróttamönnum
Hugsanlegt að skortur á D-vítamíni dragi úr vöðvastyrk
Engifer flýtir fyrir fitubrennslu
Testósterón og DHEA bætiefni fyrirbyggja vöðvarýrnun
Ibúprofen brennir meltingarveginn
Mysuprótín heppilegra en sojaprótín
Breytilegar niðurstöður rannsókna á prótínneyslu eiga sér skýringu
Rauðrófur eru hugsanlega nýjasta ofurbætiefnið
D-vítamín gegnir hlutverki við hárvöxt
Alanín amínósýran dregur úr þreytu í æfingum
Bætiefni sem hraða efnaskiptum eiga líklega eftir að verða mun öflugri
Virka fitubrennsluefni?
1
2
3
4
...
7
Síðu 3 af 7
