Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Keppnir
Síða 3
Keppnir
Sigurkarl fyrsti Evrópumeistarinn í vaxtarrækt
„Sá að ég ætti alveg erindi upp á svið“
Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2019
Dagskrá Íslandsmótsins í fitness 2019
Fitnessmót 2020
Erlend mót á árinu 2019 hjá IFBB
Úrslit Bikarmóts IFBB 2018
Keppendalisti og dagskrá Bikarmótsins í fitness
Íslenskur sigur í Þýskalandi
Hilda og Ana kepptu á sitthvoru mótinu og náðu fjórða og...
Keppni hefur þann mátt að gera þig blíðari, sterkari, betri, hamingjusamari...
Glæsilegt Bikarmót í fitness 17. nóvember í Háskólabíói
Fitnesskeppendum boðið til Kína
Video frá Íslandsmótinu í fitness
Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2018
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmótsins í fitness
Kristjana Huld í 12 sæti á HM og 5 sæti á...
Innanlandsmót 2018
Úrslit Bikarmótsins í fitness 2017
Keppendalisti Bikarmótsins
Dagskrá Bikarmótsins í fitness
Sækja fleiri