Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Heilsa
Síða 2
Heilsa
Rautt kjöt er lífshættulegt
Áhyggjur af upplýsingaflæði eru óþarfar
Offita er vítahringur
Framhjáhald er lífshættulegt
Risvandamál er sterkasta vísbendingin um yfirvofandi hjartaáfall
Styrktaræfingar minnka kólesteról
Föðurhlutverkið dregur úr testósterón-framleiðslu líkamans
Reglulegar æfingar eru góð forvörn við hjartasjúkdómum
Svitna húðflúr minna en venjuleg húð?
Svört húðflúr geta valdið krabbameini
Algeng verkjalyf geta verið stórvarasöm
Hvað veistu um gras?
Kuldi eykur fitubrennslu
Klukkustundar járnapump hindrar hjartasjúkdóma
Tímasetning máltíða hefur áhrif á algengi offitu
Sterar í töfluformi valda lifrareitrun
Aspirín hindrar þróun krabbameins í blöðruhálskirtli
Hugsanlegt að ólífuolía hægi á öldrun
Góður svefn dregur úr líkunum á offitu
Sprenging í ávísun testósterónlyfja til miðaldra karlmanna
Athyglisverð viðbrögð við offitufaraldrinum
1
2
3
...
21
Síðu 2 af 21