Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Heilsa
Síða 2
Heilsa
Sófaslytti eiga á hættu að fá briskirtils-krabbamein
Ráð gegn gyllinæð í æfingasalnum
Streita veldur kviðfitu
Sána stuðlar að heilbrigðara hjarta
Bekkpressan og axlavandamál
Karlar eru tregir til að leita læknis
Vöðvamassi og áfengi fara ekki saman
Rautt kjöt er lífshættulegt
Áhyggjur af upplýsingaflæði eru óþarfar
Offita er vítahringur
Risvandamál er sterkasta vísbendingin um yfirvofandi hjartaáfall
Styrktaræfingar minnka kólesteról
Föðurhlutverkið dregur úr testósterón-framleiðslu líkamans
Reglulegar æfingar eru góð forvörn við hjartasjúkdómum
Svitna húðflúr minna en venjuleg húð?
Svört húðflúr geta valdið krabbameini
Algeng verkjalyf geta verið stórvarasöm
Hvað veistu um gras?
Kuldi eykur fitubrennslu
Klukkustundar styrktaræfingar draga úr hjartasjúkdómum
Tímasetning máltíða hefur áhrif á algengi offitu
1
2
3
...
19
Síðu 2 af 19
