Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Fréttaskot
Síða 3
Fréttaskot
Fréttaskot úr ýmsum áttum.
Metþátttaka Íslendinga á Evrópumótinu í fitness og vaxtarrækt
Úrslit Íslandsmótsins í fitness og vaxtarrækt 2015
Hættulegt umburðarlyndi gagnvart verkjalyfjum
Kastljós Ríkissjónvarpsins reyndist innihaldslaust
Fitnessmót á árinu 2015
Unglingaflokkur í sportfitness karla
Úrslit Bikarmótsins í fitness 2014
Úrslit í karlaflokkum Bikarmótsins
Myndir frá Norðurlandamótinu
Íslendingar sigursælir á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt
Íslensk vaxtarrækt 2007
40 íslendingar keppa á Norðurlandamótinu
Þetta er ekki spurning um að vera best, heldur betri en...
Fjórir íslendingar á verðlaunapall á Evrópumótinu í fitness
Una Margrét Heimisdóttir varð Evrópumeistari unglinga í fitness
Gísli og Katrín náðu öðru sæti í Búdapest
Íslendingar gera það gott í Austurríki
Úrslit Íslandsmóts IFBB 2014
Stefnir í flott Íslandsmót
Vaxtarrækt karla á Arnold Classic Amateur yfir 100 kg
Snýst um að velja, ekki fórna
1
2
3
4
Síðu 3 af 4