Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Fréttaskot
Fréttaskot
Fréttaskot úr ýmsum áttum.
Tíðni húðkrabbameins fer vaxandi
Sykuriðnaðurinn styrkti rannsóknir til að draga úr neikvæðri umfjöllun um sykur
Kreatín hefur góð áhrif á æðakerfið og lækkar blóðþrýsting
Átök í fitnessheiminum
Gísli Örn Reynisson Schramm
Þróun lyfja gegn offitu
Ingibjörg og Alexander í verðlaunasætum á Sweden Grand Prix
Áfengi og líkamsrækt fara ekki saman
Íslandsmóti IFBB frestað fram í nóvember vegna samkomubanns
Norðurlandamót IFBB í fitness verður haldið í september
Tónlist virkar hvetjandi fyrir æfingar
Fitness og vaxtarrækt 2007 Háskólabíói
Svona stuðla æfingar að fitubrennslu
Fjölæfingakerfi eins og CrossFit auka alhliða hreysti
Rannveig með brons á heimsmeistaramótinu í fitness
Ein ofurlota í byrjun æfingar eykur nýmyndun vöðva
Alvöru íþróttamenn þurfa alvöru svefn
Þeir sem borða bætiefni borða líka hollara fæði
Gen hafa mikið að segja um líkurnar á offitu
Mysuprótín dregur meira úr matarlyst en sojaprótín
D-vítamín gott fyrir heilsuna
1
2
3
...
8
Síðu 1 af 8
