Heim Æfingar Síða 13

Æfingar

Æfingar auka ekki brennslu yfir daginn, heldur stærri vöðvar

Æfing framundan, en orkulaus eftir erfiðan dag?

Nokkur ráð sem hjálpa þér að ná markmiðinu í líkamsræktinni

Of upptekin til að æfa?

Þunglynd börn þurfa hreyfingu

Ofþjálfun getur verið slæm fyrir heilsuna

Koffín og kolvetni efla frammistöðu

Svefn- og hreyfingaleysi fitar konur

Hlauparar lifa lengur og eru sprækari í ellinni

Klaki dregur úr vöðvavirkni

Ofurálag í stuttan tíma getur aukið árangur íþróttamanna

Takmarkað gagn af jafnvægistengdum styrktaræfingum

Svona á að anda í átökum

Æfingar með lóðum hjálpa börnum að léttast

Hnébeygja fyrir framan leggur minna álag á hné og bak

Tónlist eykur afköst á brettinu

Æfingar með lóðum heppilegri til að losna við fitu heldur en...

Tilgangslausir tímaþjófar í æfingasalnum

Þrjár lotur bestar fyrir byrjendur

Ofþjálfun stöðvar árangur

Kettlebells – ný æfingatækni kynnt um helgina

1...121314...18 Síðu 13 af 18