Greinar eftir
Keppnir
Góð þátttaka á Íslandsmótinu um næstu helgi
Margir sigurvegarar taka þáttÍslandsmót IFBB í fitness verður haldið nk föstudag og laugardag í Íþróttahöllinni á Akureyri. Alls...
Mataræði
Brauðið fitar sem aldrei fyrr
Samkvæmt fæðupýramídanum á töluverður hluti af daglegri fæðu að samanstanda af brauði og kornmeti. Víða um heim...
Keppnir
Keppt verður í unglingaflokki í formfitness
Ákveðið hefur verið að keppt verði í unglingaflokki í formfitness kvenna á Íslandsmóti IFBB í fitness sem...
Mataræði
Neysla á skyri hefur stóraukist
Mikil aukning hefur orðið á neyslu skyrs á undaförnum árum. Ekki kæmi á óvart þó rekja mætti...
Heilsa
Kaffibolli á dag dregur úr áhættu gagnvart ristilkrabbameini
Það fer ekki á milli mála að kaffi er vinsælasti drykkurinn á plánetunni jörð. Fólki er engu...
Æfingar
Er æskilegt að æfa lasinn?
Mótefnakerfið er afar mikilvægt fyrir þá sem ætla sér að byggja upp styrkleika. Flensa eða lasleiki geta...
Æfingar
Veit æfingafélaginn af fitness.is?
Fitness.is er tvímælalaust efnismesti og mest notaði vefurinn sem fjallar um líkamsrækt hér á landi. Áskrift að...
Mataræði
Lítið unnin matvara best
Fólk sem leggur mikið á sig til þess að halda hitaeiningunum í skefjum prísar sig oft sælt...
Mataræði
Ráðleggingar fyrir aukakílóin
Fáðu mikið fyrir lítið - gagnlegir punktar
Þegar farið er hratt í megrun teygist og slaknar á fitufrumunum...
Mataræði
Útreikningar á mataræði
Þegar breyta þarf mataræðinu hvort sem það er vegna megrunar, uppbyggingar, eða annars, þá er oftast það...
Þrekmeistarinn
Þrekmeistaramót Íslands 8. maí.
Skráning keppenda hafinÞrekmeistaramót Íslands verður haldið laugardaginn 8. maí kl 13.00 í Íþróttahöllinni á Akureyri. Mikill áhugi...
Keppnir
Íslandsmótið í fitness 9 – 10 apríl
Íslandsmótið í fitness á vegum IFBB sambandsins verður haldið dagana 9-10 apríl í Íþróttahöllinni á Akureyri. Í...
Keppnir
Evrópumótið í fitness verður í Portúgal
Evrópumótið í fitness og vaxtarrækt verður haldið í Tavira í Portúgal dagana 18 - 21 júní. Á...
Mataræði
Veldu þér vana
Það eru sennilega ekki allir sem hafa gert sér grein fyrir því að sækni okkar í einhverjar...
Æfingar
Fáir æfa án hvatningar
Það getur verið erfitt að æfa einn og án hvatningar frá öðrum. Sumu fólki finnst verulega erfitt...
Mataræði
Hreyfingaleysi og ofát stórt vandamál
Manneldisráð hefur verið að kynna niðurstöður úr landskönnun á mataræði Íslendinga sem birtar eru í nýrri og ítarlegri...