Greinar eftir
Æfingar
Er æskilegt að æfa lasinn?
Mótefnakerfið er afar mikilvægt fyrir þá sem ætla sér að byggja upp styrkleika. Flensa eða lasleiki geta...
Æfingar
Veit æfingafélaginn af fitness.is?
Fitness.is er tvímælalaust efnismesti og mest notaði vefurinn sem fjallar um líkamsrækt hér á landi. Áskrift að...
Mataræði
Lítið unnin matvara best
Fólk sem leggur mikið á sig til þess að halda hitaeiningunum í skefjum prísar sig oft sælt...
Mataræði
Ráðleggingar fyrir aukakílóin
Fáðu mikið fyrir lítið - gagnlegir punktar
Þegar farið er hratt í megrun teygist og slaknar á fitufrumunum...
Mataræði
Útreikningar á mataræði
Þegar breyta þarf mataræðinu hvort sem það er vegna megrunar, uppbyggingar, eða annars, þá er oftast það...
Þrekmeistarinn
Þrekmeistaramót Íslands 8. maí.
Skráning keppenda hafinÞrekmeistaramót Íslands verður haldið laugardaginn 8. maí kl 13.00 í Íþróttahöllinni á Akureyri. Mikill áhugi...
Keppnir
Íslandsmótið í fitness 9 – 10 apríl
Íslandsmótið í fitness á vegum IFBB sambandsins verður haldið dagana 9-10 apríl í Íþróttahöllinni á Akureyri. Í...
Keppnir
Evrópumótið í fitness verður í Portúgal
Evrópumótið í fitness og vaxtarrækt verður haldið í Tavira í Portúgal dagana 18 - 21 júní. Á...
Mataræði
Veldu þér vana
Það eru sennilega ekki allir sem hafa gert sér grein fyrir því að sækni okkar í einhverjar...
Æfingar
Fáir æfa án hvatningar
Það getur verið erfitt að æfa einn og án hvatningar frá öðrum. Sumu fólki finnst verulega erfitt...
Mataræði
Hreyfingaleysi og ofát stórt vandamál
Manneldisráð hefur verið að kynna niðurstöður úr landskönnun á mataræði Íslendinga sem birtar eru í nýrri og ítarlegri...
Heilsa
Konur eiga erfiðara með að hætta að reykja
Það er ekki nóg með að konum sem reykja virðist stafa meiri hætta af hjartasjúkdómum en öðrum....
Heilsa
Hægt að fá ofnæmi vegna tilfinninga
Eftir miklar þreifingar geta læknar yfirleitt komist að orsök ofnæmis, hvort sem það er vegna frjókorna, fisks...
Heilsa
Ertu vinnuþræll?
Eyðir þú mestum tíma þínum í að vinna eða að hugsa um vinnuna? Ef sú er raunin...
Mataræði
Sannleikurinn um hitaeiningarnar
Orkan í matnum kemur úr þremur uppsprettum: kolvetnum, próteini, og fitu. Hitaeiningar eru einfaldlega notaðar við að...
Mataræði
Unglingar óttast offitu
Með það í huga hverjar hætturnar af offitu eru er það ánægjulegt hve margir eru meðvitaðir um...