Greinar eftir
Heilsa
Rannsóknir á farsímum misvísandi
Flestar rannsóknir bendla farsímanotkun við alvarlega sjúkdóma, en inn á milli eru birtar rannsóknir sem gefa til...
Heilsa
Kaffi dregur úr bólgum og eykur „góða“ kólesterólið
Kaffi og heilsufæði er ekki oft nefnt í sömu setningunni. Oftar en ekki hefur kaffi verið til...
Bætiefni
Kreatín virkar sem sindurvari fyrir vöðva
Það leikur enginn vafi á því að kreatín er vinsælasta bætiefnið meðal íþróttamanna. Vísindamenn keppast við að...
Bætiefni
Prótíndrykkjum ætlað að koma í stað millimáltíða
Það hefur ekki farið framhjá neinum að framboðið af ýmsum prótíndrykkjum og stykkjum er ríkulegt þessa dagana....
Mataræði
Hnetur eru mjög næringarríkar
Hnetur innihalda töluverða fitu og eru því frekar hitaeiningaríkar. Það er því ekki sérlega skynsamlegt að borða...
Mataræði
Chili-pipar eykur brennsluna tímabundið
Það fer ekki framhjá þeim sem það reyna að manni hitnar við að borða sterkan Mexíkanskan mat...
Mataræði
Endalausar metsölubækur um megrunarkúra
Metsölulistar yfir bækur innihalda yfirleitt eina eða fleiri megrunarbækur. Það virðist vera hægt að ganga að því...
Heilsa
Helmingur hjartasjúkdómatilfella rakinn til þyngdar og mittismáls
Offita og mikið mittismál er vís leið í dauðann samkvæmt niðurstöðum viðamikillar hollenskrar rannsóknar á 20.000 manns....
Keppnir
Rannveig í þriðja sæti á stærsta Norðurlandamóti frá upphafi
Um síðustu helgi lauk fjölmennasta Norðurlandamóti frá upphafi þar sem 110 keppendur komu saman í Helsinki í...
Keppnir
Rannveig og Magnús í úrslit á Norðurlandamótinu
Rétt í þessu var forkeppni Norðurlandamótsins í fitness og vaxtarrækt að ljúka. Rannveig Kramer sem keppir í...
Keppnir
Bikarmótið á íþróttahátíð
Bikarmót IFBB Alþjóðasambands líkamsræktarmanna verður haldið föstudaginn 19. og laugardaginn 20. nóv. Keppnin verður að þessu...
Keppnir
Þrír keppendur á Norðurlandamótinu
Búið er að senda inn skráningar fyrir íslensku keppendurna á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt sem fer...
Mataræði
Fullyrðingar um mataræði
Það eru ýmsar hugmyndir um það að íþróttamenn borði eða eigi að borða allt annað fæði en...
Mataræði
Sindurvarar mikilvægir fyrir sæðisgæði
Hvarfefni eins og súrefnisjónir, lausar rafeindir og peroxíð myndast við eðlileg efnaskipti í líkamanum. Þessi hvarfefni hafa...
Mataræði
Bjórdrykkjumenn eru einfaldlega feitari, ekki endilega með bjórvömb
Nokkuð hefur verið rætt og ritað um bjórvambir. Vildu menn kenna bjórnum um óhóflega ýstru þeirra sem...
Heilsa
Eru það sterarnir eða löngun í árangur sem er ávanabindandi?
Anabolískir sterar auka vöðvamassa, styrk og frammistöðu í íþróttum. Æfingar auka verulega á áhrif stera og því...