Greinar eftir

Einar Guðmann

Einar Guðmann, ritstjóri og eigandi fitness.is hefur skrifað þúsundir greina um líkamsrækt, heilsu, æfingar og mataræði fyrir blöð og tímarit. Einar er forsvarsmaður og yfirdómari IFBB, alþjóðasambands líkamsræktarmanna hér á landi og starfar einnig sem ljósmyndari fyrir gudmann.is.

Metþátttaka Íslendinga á Evrópumótinu í fitness og vaxtarrækt

Nítján íslenskir keppendur stefna á Evrópumót IFBB í fitness og vaxtarrækt sem fer fram dagana 13-18 maí...

Úrslit Íslandsmótsins í fitness og vaxtarrækt 2015

Um helgina fór fram Íslandsmót IFBB í fitness og vaxtarrækt í Háskólabíói.  Á fimmtudeginum fór fram keppni...

Íslandsmótið í fitness og vaxtarrækt um páskana

Á fimmtudag og föstudag fer fram Íslandsmót líkamsræktarmanna í Háskólabíói. Alls munu um 120 keppendur stíga á...

Nítrat hefur engin áhrif á frammistöðu í endurteknum spretthlaupum

Fjöldi rannsókna á nítrati hafa birst undanfarið sem m.a. hefur verið fjallað um í Fitnessfréttum. Flestar þessara...

Dýpri hugsanir með týrósín

Týrósín amínósýran er undanfari dópamíns sem er efni sem myndast í heilanum og hefur mikil áhrif á...

Vefaukandi sterar fundust í bætiefnum í London

Það vakti mikla athygli fyrir um 10 árum þegar innihald í ýmsum bætiefnum í Evrópu var kannað...

Keppendalisti Íslandsmóts IFBB 2015

Alls skráðu sig 126 keppendur á Íslandsmót IFBB sem fer fram um páskana í Háskólabíói. Það verður...

Reykingar auka líkurnar á risvandamálum

Samkvæmt safngreiningarrannsókn sem náði til 50.000 karlmanna aukast líkurnar á risvandamálum í takt við fjölda sígaretta og...

Tímasetning prótínskammta skiptir minna máli en magnið

Undanfarin ár hafa fjölmargar rannsóknir snúið að því að meta hvenær best sé fyrir líkamsræktarfólk að fá...

Glæsilegt fitnessmót um páskana

Um páskana fer fram Íslandsmótið í fitness og vaxtarrækt í Háskólabíói. Mótið fer fram á skírdag og...

Kynlífsvandamál hjólreiðamanna

Það varð allt vitlaust þegar þvagfærafræðingurinn Irwin Goldstein við Læknisfræðiháskólann í Boston fullyrti „að það eru bara...

Hugsanlega hægt að framleiða mjólk án kúa í framtíðinni

Mjólk er næringarrík og inniheldur mikið af prótínum, fitusýrum og kolvetnum og leikur þannig stórt hlutverk í...

Eiga karlar auðveldara með að losna við aukakílóin en konur?

Það er algeng mýta að karlar eigi auðveldara með að léttast og losna við aukakílóin en konur....

Hættulegt umburðarlyndi gagnvart verkjalyfjum

Það er viðhorf er almennt ríkjandi að þrátt fyrir að sum lyf geti verið hættuleg sé áhættan...

Koffín dregur úr hungurtilfinningu eftir strangt mataræði

Eftir strangan niðurskurð í mataræði fer líkaminn á vissan hátt í vörn. Efnaskipti hægja á sér með...

Tengsl á milli kalkskorts og aukakílóa

Endurskoðun rannsókna sem framkvæmd var af vísindamönnum við Háskólann í Chile bendir til að tengsl séu á...