Greinar eftir
Heilsa
Mígreni og fituneysla
Þeir sem þjást af mígreni ættu að draga úr fituneyslu. Mjög athyglisverðar niðurstöður fengust úr rannsókn sem...
Bætiefni
Hvers vegna er skrifað um bönnuð bætiefni?
Einhverjir hafa verið undrandi á skrifum Fitnessfrétta um efedrín í bætiefnablöndum sem eru bannaðar og hafa sjálfir...
Heilsa
Kartöfluflus losar þig við bakteríur
Bakteríur: Hægt er að matreiða kartöflur á ýmsan máta. Líklega ættirðu þó að láta nægja að þvo...
Bætiefni
Gervisætan fitar þegar til lengri tíma er litið
Algengt er að fólk drekki sykurlausa gos- eða svaladrykki í þeirri trú að þannig losni það við...
Bætiefni
Chilipipar dregur úr matarlyst
Hægt er að drag úr matarlyst með því að drekka grænt te með chilipipar í stuttu fyrir...
Heilsa
Nokkur ráð fyrir lengra líf
1. Notaðu ofnin sem oftast við matreiðslu í stað steikarpönnu - eða notaðu tefflonpönnu. 2. Borðaðu oft...
Mataræði
Hvenær á að borða?
Hitaeiningar eru ekki alltaf jafn fitandi þegar tekið er tillit til þess hvenær þeirra er neytt....
Heilsa
Sterkari bein með því að skokka
Beinþynning er alvarlegt vandamál, sérstaklega hjá konum. Hinsvegar er beinþynning einnig vandamál fyrir karla. Karlar þurfa að...
Heilsa
E- töflur eyðileggja minnið og draga úr gáfum
Í kvikmyndum sem framleiddar hafa verið nýverið fyrir unglinga er ekki óalgengt að dissarar með allt niður...
Heilsa
Geimverur!
Svefnskortur hefur ekki eins mikil áhrif á líkamann eins og hugann segir í tímaritinu Bicycle Guide. Í...
Æfingar
Æfingar þynna blóðið
Nú hefur verið sýnt fram á að reglulegar æfingar stuðli að því að blóðið hlaupi ekki eins...
Heilsa
Ungar stúlkur halda gjarnan að þær séu of feitar
Með það í huga hverjar hætturnar af offitu eru er það ánægjulegt hve margir eru meðvitaðir um...
Heilsa
Beinþynning er ekki bara vandamál eldri kvenna
Venjulega er sú hugmynd sem fólk hefur um beinþynningu sú að það sé eitthvað sem hrjái aðallega...
Heilsa
Sérstök áhersla á lyfjapróf
Á alþjóðlegri ráðstefnu um lyfjanotkun íþróttamanna kom fram að líklega væri ekkert íþróttasamband sem lyfjaprófaði hlutfallslega jafn...
Keppnir
Arnar og Freyja hömpuðu Hreystisbikarnum
25. nóvember. 2001
Á laugardagskvöld var haldið Bikarmeistaramót IFBB í fitness í Íþróttahúsinu í Keflavík. Í karlaflokki voru...
Heilsa
Svefnleysi
Boð og bönnÍ ljósi aukinnar umræðu um verulega aukningu á róandi lyfjum og svefnlyfjum er ekki úr...