Greinar eftir
Keppnir
Íslandsmótið í fitness 9 – 10 apríl
Íslandsmótið í fitness á vegum IFBB sambandsins verður haldið dagana 9-10 apríl í Íþróttahöllinni á Akureyri. Í...
Keppnir
Evrópumótið í fitness verður í Portúgal
Evrópumótið í fitness og vaxtarrækt verður haldið í Tavira í Portúgal dagana 18 - 21 júní. Á...
Viðtöl
Heiðrún vekur lukku hjá ljósmyndurum
Vefsetrið physiquephotographer.com hefur birt myndir af Heiðrúnu Sigurðardóttur Íslandsmeistara í Íþróttafitness. Er Heiðrúnu gert hátt undir höfði...
Mataræði
Veldu þér vana
Það eru sennilega ekki allir sem hafa gert sér grein fyrir því að sækni okkar í einhverjar...
Æfingar
Fáir æfa án hvatningar
Það getur verið erfitt að æfa einn og án hvatningar frá öðrum. Sumu fólki finnst verulega erfitt...
Mataræði
Hreyfingaleysi og ofát stórt vandamál
Manneldisráð hefur verið að kynna niðurstöður úr landskönnun á mataræði Íslendinga sem birtar eru í nýrri og ítarlegri...
Heilsa
Konur eiga erfiðara með að hætta að reykja
Það er ekki nóg með að konum sem reykja virðist stafa meiri hætta af hjartasjúkdómum en öðrum....
Heilsa
Hægt að fá ofnæmi vegna tilfinninga
Eftir miklar þreifingar geta læknar yfirleitt komist að orsök ofnæmis, hvort sem það er vegna frjókorna, fisks...
Heilsa
Ertu vinnuþræll?
Eyðir þú mestum tíma þínum í að vinna eða að hugsa um vinnuna? Ef sú er raunin...
Mataræði
Sannleikurinn um hitaeiningarnar
Orkan í matnum kemur úr þremur uppsprettum: kolvetnum, próteini, og fitu. Hitaeiningar eru einfaldlega notaðar við að...
Mataræði
Unglingar óttast offitu
Með það í huga hverjar hætturnar af offitu eru er það ánægjulegt hve margir eru meðvitaðir um...
Heilsa
Gleyptu tannbursta
Það virðast ekki vera nein takmörk fyrir því hvað menn reyna að borða, hvort sem það eru...
Æfingar
Svör við 10 spurningum í æfingasalnum
Þó menn hafi stundað tækja- eða lóðaæfingar um nokkurn tíma og leitast við að kynna sér lögmál...
Æfingar
Íþróttamenn duglegri til náms
Ef menn æfa íþróttir reglulega, gengur þeim betur í skóla. Gerð var tveggja ára rannsókn í heimavistarskóla...
Mataræði
Hjákátlegir megrunarkúrar
Hvernig stendur á því að sífellt kemur á markaðinn eitthvað nýtt sem sagt er byltingarkennt sem megrunaraðferð...
Keppnir
Breytingar á alþjóðlegum reglum IFBB
Á alþjóðlegu þingi sem haldið var í Mumbai á Indlandi í nóvember voru samþykktar nokkrar breytingar á...