Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Þrekmeistarinn
Tög: Þrekmeistarinn
Fín þátttaka
Metþátttaka á þrekmeistaranum næstu helgi
Þrekmeistari á Akureyri 19. apríl
Þrekmeistarinn Kristjana Hildur Gunnarsdóttir
Kristín H. Kristjánsdóttir íþróttamaður ársins hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Efnt til kosninga um íþróttamann ársins hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Millitímar Þrekmeistarans
Vel heppnuðum þrekmeistara lokið
Rásröð og dagskrá Þrekmeistarans
Íslandsmet Þrekmeistarans
111 keppendur á Þrekmeistaranum
Millitímar Þrekmeistarans 5.mai 2007
Sjónvarpssamningur í höfn
Dómarapróf á Þrekmeistarann
Tvö Íslandsmet féllu á Þrekmeistaranum
Keppendur á þrekmeistaranum
Þrekmeistarinn nálgast
Þrekmeistaramót 5. mai
Þrekmeistari í maí
Hörkuspennandi keppni lokið í Dubai
Myndir frá Þrekmeistaranum
1
2
3
4
...
6
Síðu 3 af 6
