Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Sterar
Tög: sterar
Sterar í töfluformi valda lifrareitrun
Steranotkun er alvarlegt mál
Áhrif steranotkunar á kynlífið
12 manns í keppnisbann vegna sterasölu
Vefaukandi sterar fundust í bætiefnum í London
Vefaukandi sterar drepa taugafrumur
Steranotkun eyðir jákvæðum áhrifum æfinga á hjartað
Þolfimi og lóðaæfingar auka góða kólesterólið
Margir andlega háðir sterum
Feður sem umgangast börn sín mælast með lægra testósterón
Bönnuð efni í vafasömum bætiefnum frá vafasömum vefverslunum
Breiður hópur sem notar stera
Streita er fitandi
Getnaðarvarnarpillan talin draga úr kynlöngun
Rangfærslur um steranotkun í fitnesskeppnum
Afsökunarbeiðni formanns lyfjaráðs ÍSÍ
Keppnisdagskrá 2006
Breytingar á reglum um lyfjanotkun
Niðurstöður úr lyfjaprófum á Íslandsmótinu
Athugasemd við frétt um „vaxtarræktarstera“
Bætiefnum oft ruglað saman við stera í umræðunni
1
2
Síðu 1 af 2
