Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bílsæti hækka klofhita karlmanna og draga úr frjósemi
Svefnleysi veldur bólgum
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Mistök að taka ákveðin verkjalyf eftir æfingar
Bakhraustir fá mest út úr réttstöðulyftunni
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Offita
Tög: offita
Æfingar bæta kynlíf feitra karlmanna
Er kolvetnum um að kenna?
Tengsl á milli offitu og svefnleysis
Gamlar og nýjar mýtur um léttingu
Veldur bjór bumbu?
Offita eykur hættuna á dauðaslysum í umferðinni
Hóflegur fjöldi aukakílóa heppilegur fyrir heilsuna
Sætum drykkjum kennt um offitufaraldurinn
Sykurlausir gosdrykkir stuðla að ofáti
Svefn vinnur gegn arfbundinni offitu
Lifrarsjúkdómar og kolvetnalágt mataræði
Ertu næturátfari?
Samband á milli offitu og áfengisneyslu alla ævi
Æfingar bæta næmni insúlínviðtaka
Svona fer streitan að því að fita þig
Leitin að offitugeninu er tímasóun
Æfingar draga úr matarlyst
Hefur fæðingarþyngd áhrif á offitu?
Kæfisvefn tengist risvandamálum
Gróðurhúsaáhrifin og hlýtt húsnæði leggja sitt af mörkunum til offitunnar
Melatónín hormónið ver okkur gegn þyngingu
1
2
3
4
Síðu 2 af 4
