Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Módelfitness
Tög: módelfitness
Video frá Íslandsmótinu í fitness 2019
Byrjendaflokkur í módelfitness og breytingar á unglingaflokkum
Úrslit Íslandsmótsins í fitness og vaxtarrækt 2015
127 keppendur á Bikarmótinu í fitness 14. nóvember
Breytingar á módelfitness
Módelfitness – reglur og framkvæmd
Nýbakaður heimsmeistari í módelfitness
Myndband frá Evrópumótinu 2013 í Santa Susanna
Myndir frá Íslandsmótinu í fitness, módelfitness og sportfitness
Spennan í hámarki um Páskana hjá líkamsræktarfólki
Myndir frá Bikarmóti líkamsræktarmanna
Úrslit Bikarmóts líkamsræktarmanna
Hafdís og Aðalheiður í verðlaunasætum á Arnold Classic Europe
Fjöldi íslenskra keppenda á Arnold Classic Europe um næstu helgi
Fjallað um líklegustu sigurvegarana á heimsmeistaramótinu í módelfitness um helgina
Úrslit Íslandsmótsins í Módelfitness
Stærsta fitnessmótið frá upphafi fer fram um páskana
Hver verður íþróttamaður ársins?
Dagskrá keppenda á Íslandsmótinu
Keppendalisti Íslandsmóts IFBB 2012
Dagskrá Íslandsmótsins í fitness
1
2
Síðu 1 af 2