Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Mataræði
Tög: mataræði
Rauðrófusafi stuðlar að heilbrigðari æðum
Sífellt ofát veldur alvarlegasta heilbrigðisvandamálinu
Er hollt að fasta?
Gallsýra kemur jafnvægi á orkueyðslu og þyngdarflakk
Vatnsdrykkja fyrir mat eykur léttingu
Menningarhefðir hafa áhrif á offitufaraldurinn
Samsetning fitu í mataræðinu hefur áhrif á fituefnaskipti
Sykuriðnaðurinn styrkti rannsóknir til að draga úr neikvæðri umfjöllun um sykur
Þurfum við kólesteról úr fæðunni?
Wakame-þari eykur fitubrennslu
Efni í eplum sem eykur fitubrennslu
Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina
Líkurnar á ristilkrabbameini eru minnstar hjá þeim sem borða fisk og...
Sykur eða sætuefni?
Styrktaræfingar ásamt mjólkurvörum koma í veg fyrir vöðvarýrnun
Hröð og hæg kolvetni
Ostur eykur ekki hættuna á hjartasjúkdómum
Ráðstefna í maí um mataræði og lífsstílssjúkdóma
Leitað að tengslum á milli úrvinnslu vöðvaprótína og vöðvastækkunar
Mikil prótínneysla eykur orkubrennslu í ofáti
Fitnarðu ef þú sleppir morgunmat?
1
2
3
...
12
Síðu 2 af 12