Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Mataræði
Tög: mataræði
Mjólk og lóðaæfingar virka vel á vöðvarýrnun aldraðra
Æfingar og mataræði draga úr áhrifum efnaskiptasjúkdóma
Rauðrófusafi stuðlar að heilbrigðari æðum
Sífellt ofát veldur alvarlegasta heilbrigðisvandamálinu
Er hollt að fasta?
Gallsýra kemur jafnvægi á orkueyðslu og þyngdarflakk
Vatnsdrykkja fyrir mat eykur léttingu
Menningarhefðir hafa áhrif á offitufaraldurinn
Samsetning fitu í mataræðinu hefur áhrif á fituefnaskipti
Sykuriðnaðurinn styrkti rannsóknir til að draga úr neikvæðri umfjöllun um sykur
Þurfum við kólesteról úr fæðunni?
Wakame-þari eykur fitubrennslu
Efni í eplum sem eykur fitubrennslu
Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina
Líkurnar á ristilkrabbameini eru minnstar hjá þeim sem borða fisk og...
Sykur eða sætuefni?
Styrktaræfingar ásamt mjólkurvörum koma í veg fyrir vöðvarýrnun
Hröð og hæg kolvetni
Ráðstefna í maí um mataræði og lífsstílssjúkdóma
Mikil prótínneysla eykur orkubrennslu í ofáti
Fitnarðu ef þú sleppir morgunmat?
1
2
3
...
12
Síðu 2 af 12
