létting | Fitness.is

Heim Merki Létting

Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu

Er gagnlegt að nota app til að léttast?

Núvitund breytir engu um léttingu eða efnaskiptaheilsu

Kolvetnalágt mataræði skilar lítilli léttingu til lengri tíma litið

Athyglisverð viðbrögð við offitufaraldrinum

Hitaeiningar inn og út segja til um þyngingu

Brosleg smáráð til að léttast

Hvort er betra að æfa eða spara hitaeiningar til að viðhalda...

Hæg efnaskipti halda áfram að plaga keppendur í Biggest Loser

Við erum hönnuð til hreyfingar

Of hröð létting er hættuleg

Fitusnautt mataræði veldur þyngdaraukningu í kjölfar mikillar léttingar

Samantekt á 74 rannsóknum á áhrifum prótínríks mataræðis

Gengin vegalengd skiptir meira máli en tíminn

Um 90% fitna aftur innan 12 mánaða frá léttingu

Varðveiting vöðvamassa í léttingu

Besta brennslukerfið er einfaldlega að mæta í ræktina

Hæg létting varðveitir frekar styrk íþróttamanna

Svona þyngistu ekki aftur

Svona léttistu um hálft kíló á viku

Fæðuuppbótardrykkir reynast vel við léttingu

12 Síðu 1 af 2