Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Kreatín
Tög: kreatín
Vinsælasta fæðubótarefnið
Kreatín og koffín auka þol
Kreatín eykur ekki magn krabbameins-valdandi efna í líkamanum
Kreatín hefur góð áhrif á æðakerfið og lækkar blóðþrýsting
Kreatín virkar ekki ef það er tekið með koffíni
Hvenær er best að taka kreatín?
Kreatín dregur úr vöðvarýrnun í músum
Minni hvíld en sami árangur vegna kreatíns
Kreatín bætir minnið hjá grænmetisætum
Kreatín virkar sem sindurvari fyrir vöðva
Bönnuð efni í vafasömum bætiefnum frá vafasömum vefverslunum
Kreatín flýtir fyrir því að vöðvar jafni sig eftir ofurlyftur
Kreatín dregur verulega úr vöðvarýrnun þeirra sem eru í gifsi
Kreatín dregur verulega úr vöðvarýrnun þeirra sem eru í gifsi
Ætla að gera tilraun á sjálfum mér
Kreatín virkar sérstaklega vel fyrir lyftingamenn
Kreatín eykur vöðvamassa og styrk í eldra fólki
Kreatín eflir heilastarfsemi
Kreatín dregur úr heilaskemmdum
Bætiefnum oft ruglað saman við stera í umræðunni
Kreatín eykur vöðvastærð og styrk
1
2
Síðu 1 af 2