Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Ifbb
Tög: ifbb
Keppendalisti Íslandsmótsins í fitness 2014
Stefnir í flott Íslandsmót
Vaxtarrækt karla á Arnold Classic Amateur yfir 100 kg
Magnea Gunnarsdóttir í 2. sæti á Arnolds
Margrét Gnarr í 9. sæti á sínu fyrsta atvinnumannamóti
Undirbúningur fyrir vaxtarræktarmót reynir á andlegu hliðina
Breytingar á módelfitness
Módelfitness – reglur og framkvæmd
Norðurlandamót IFBB í fitness verður hér á landi 1. nóvember
Kristín Kristjánsdóttir vann stórsigur og býðst að gerast atvinnumaður
Sigurður Gestsson fær dómarapassann afhentan
Kristín Kristjánsdóttir keppir á Ben Weider Diamond Cup um helgina
Norðurlandamót á næsta ári á Íslandi
Garðar Ómarsson í 15. sæti af 27. á HM í fitness
Úrslit Bikarmótsins í Fitness
Spennandi Bikarmót um næstu helgi
Keppendalisti Bikarmóts IFBB 2013
Nýbakaður heimsmeistari í módelfitness
Dagskrá Bikarmóts IFBB 2013
Margrét Gnarr verður atvinnumaður
Nokkrar breytingar á reglum hjá IFBB
1
...
4
5
6
...
23
Síðu 5 af 23
