Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Hitaeiningar
Tög: hitaeiningar
Hitaeiningar inn og út segja til um þyngingu
Ekki nota æfingar sem afsökun til að borða meira
Góðar og grimmar fitusýrur
Diet-drykkir blekkja bragð- laukana
Besta brennslukerfið er einfaldlega að mæta í ræktina
Líkaminn brennir færri hitaeiningum við melta unnar fæðutegundir samanborið við óunnar
Svona þyngistu ekki aftur
Umræða um að skylda skyndibitastaðir til að gefa upp hitaeiningar á...
Meira en 1000 hitaeiningar í einni 12 tommu pítsu
Endalausar metsölubækur um megrunarkúra
Atkins mataræðið snérist um hitaeiningarnar eftir allt saman
Útreikningar á mataræði
Sannleikurinn um hitaeiningarnar
Fleiri hitaeiningum brennt í hvíld eftir mikil átök heldur en meðalátök
Bjórvambir
Hvenær á að borða?
Flakkaðu upp og niður í hitaeiningum
