Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Fitness
Tög: fitness
Rannveig og Guðrún stíga á svið í dag
Guðrún og Rannveig báðar í sex manna úrslit
400 keppendur á Arnold Classic í Madríd um helgina
Fyrsta atvinnumannamótið í fitness og vaxtarrækt á Norðurlöndunum
Heildarbrennsla í æfingum fylgir heildarálagi
Fjöldi erlendra móta á næstunni
Arnold Classic haldið í Evrópu
Leitað að dómurum
Stefnir í stórt mót í Háskólabíói 19. nóvember
Magnús Bess með brons á Evrópumótinu á Spáni
Kristín og Magnús Bess keppa á Evrópumótinu á Spáni um helgina
Spurt og svarað um fitness- og vaxtarrækt
Magnús Bess og Kristín Kristjáns keppa á EM á spáni
Sigurkarl frá keppni fram að áramótum
Kristín Kristjánsdóttir sigraði International Austria Cup
Íslendingar gerðu góða ferð á Oslo Grand Prix mótið
Hvernig er dæmt í fitnesskeppnum?
Austurríki og Osló í sviðsljósinu um helgina
Kristín H. Kristjánsdóttir íþróttamaður ársins
Beðið úrskurðar aganefndar
Úrslit Íslandsmóts Alþjóðasambands líkamsræktarmanna 2011
1
...
3
4
5
...
18
Síðu 4 af 18
