Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Fitness
Tög: fitness
Rannveig með brons á heimsmeistaramótinu í fitness
Fitnessfréttir 3.tbl.2015
Fitnessfréttir 2.tbl.2015
Úrslit Íslandsmótsins í fitness og vaxtarrækt 2015
Úrslit í karlaflokkum Bikarmótsins
127 keppendur á Bikarmótinu í fitness 14. nóvember
Myndir frá Norðurlandamótinu
Keppendalisti Norðurlandamótsins
Módelfitness – reglur og framkvæmd
Norðurlandamót IFBB í fitness verður hér á landi 1. nóvember
Garðar Ómarsson í 15. sæti af 27. á HM í fitness
Myndir frá Íslandsmótinu í fitness, módelfitness og sportfitness
Spennan í hámarki um Páskana hjá líkamsræktarfólki
Myndir frá Bikarmóti líkamsræktarmanna
Úrslit Bikarmóts líkamsræktarmanna
Hafdís og Aðalheiður í verðlaunasætum á Arnold Classic Europe
Fjöldi íslenskra keppenda á Arnold Classic Europe um næstu helgi
Fjallað um líklegustu sigurvegarana á heimsmeistaramótinu í módelfitness um helgina
Íslendingar keppa í Austurríki og á Spáni um helgina
Stærsta fitnessmótið frá upphafi fer fram um páskana
Hver verður íþróttamaður ársins?
1
2
3
...
18
Síðu 2 af 18