Æfingar | Fitness.is - Part 6

Heim Merki Æfingar

Djúpar hnébeygjur bestar fyrir stóran rass

Hönnun æfingakerfa og væntingar til árangurs

Upphitun dregur ekki úr strengjum

Langar setur eru hættulegar heilsunni

Hvað gerist ef þú hættir að æfa?

Teygjuæfingar fyrir æfingu draga úr styrk

Axlir og trappi taka meira á með gleiðu gripi

Þrjár lotur gagnast vel til viðhalds

Ofurálag á æfingum í tvo daga í röð getur valdið ofþjálfunareinkennum

Besta hnébeygjan

Handlóð skilvirkari en ketilbjöllur fyrir sérhæfingu

Erfiðar æfingar hafa áhrif á ónæmiskerfið

Æfing í flösku er tæplega framtíðin

Gengin vegalengd skiptir meira máli en tíminn

Lóðaþjálfun dregur úr kviðfitu og bætir blóðsykurstjórnun

Lyf sem hermir eftir fitubrennsluáhrifum æfinga

Best að stunda þolæfingar til að minnka kviðfitu

Hjartahormón gegnir hlutverki í orkubúskap líkamans

Teygjuæfingar draga úr vöðvastyrk og þoli

Djúpar beygjur taka meira á en hálfar

Þolæfingar draga úr styrktarframförum

1...567...15 Síðu 6 af 15