Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Ómissandi
Síða 4
Ómissandi
Konur fitna vegna streitu
Tilgangslausir tímaþjófar í æfingasalnum
Karlar eru mun þrjóskari en konur – til að vilja leita...
Villandi umræða um sykur
Hvers vegna er sumt svona fitandi?
Atkins mataræðið snérist um hitaeiningarnar eftir allt saman
Brauðið fitar sem aldrei fyrr
Útreikningar á mataræði
Veldu þér vana
Hreyfingaleysi og ofát stórt vandamál
Ertu vinnuþræll?
Sannleikurinn um hitaeiningarnar
Unglingar óttast offitu
Svör við 10 spurningum í æfingasalnum
Hvað þarf að æfa mikið?
Verstu fæðutegundir Fitnessfrétta
Leiðir til að léttast – fyrir byrjendur
Fita á magasvæðinu sérstaklega hættuleg gagnvart hjartasjúkdómum
Vel þjálfaðir svitna meira
Spurningar um æfingar og mataræði
Prótein
1
...
3
4
5
Síðu 4 af 5
