Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Keppnir
Síða 8
Keppnir
Myndir frá Íslandsmótinu í fitness, módelfitness og sportfitness
Myndir frá Íslandsmótinu í vaxtarrækt
Úrslit Íslandsmótsins í fitness, módelfitness og vaxtarrækt
Dagskrá Íslandsmótsins í Háskólabíói
Keppendalisti Íslandsmótsins
Sportfitness karla er ný og spennandi keppnisgrein
Tíu íslenskir keppendur stefna á Loaded Cup í Danmörku
Spennan í hámarki um Páskana hjá líkamsræktarfólki
Sara Heimis í þriðja sæti á Arnold Classics í Bandaríkjunum
Norðurlandamót í fitness á Íslandi á næsta ári
Íslandsmótið um Páskana
Keppnisréttur erlendis
Una Heimisdóttir í þriðja sæti í fitness á heimsmeistaramóti unglinga
Myndir frá Bikarmóti líkamsræktarmanna
Úrslit Bikarmóts líkamsræktarmanna
Úrslit föstudagsins í fitness karla og vaxtarrækt
Metþátttaka á Bikarmótinu í Háskólabíói um helgina
Keppendalisti Bikarmóts IFBB 2012
Hafdís og Aðalheiður í verðlaunasætum á Arnold Classic Europe
Fjöldi íslenskra keppenda á Arnold Classic Europe um næstu helgi
Fjallað um líklegustu sigurvegarana á heimsmeistaramótinu í módelfitness um helgina
Sækja fleiri