Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Keppnir
Síða 2
Keppnir
Keppendalisti Bikarmótsins 2022
Skráning er hafin á Bikarmót IFBB 2022
Úrslit Íslandsmóts IFBB í fitness og vaxtarrækt 2022
Skráning er hafin á Íslandsmótið í fitness 2022
Íslandsmótið í fitness verður haldið 22. apríl í Hofi á Akureyri
Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2021
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmótsins í fitness
Íslandsmótið í fitness verður haldið 6. nóvember í Hofi á Akureyri
Norðurlandamót IFBB í fitness verður haldið í september
Sigurkarl náði fjórða sæti á HM í vaxtarrækt
Bikarmót IFBB fellur niður
Íslandsmóti IFBB frestað fram í nóvember vegna samkomubanns
Íslendingar kepptu á 17 alþjóðlegum fitnessmótum
Úrslit Bikarmóts IFBB í fitness 2019
Dagskrá Bikarmótsins í fitness 2019
Skráning á Bikarmót IFBB 2019
Inga Hrönn var einu stigi frá gullinu á Nafplio Classic
Kristjana Huld í þriðja sæti á GP á Möltu
Stefnir í glæsilegt Bikarmót
Íslendingar með gull, silfur og brons á English Grand Prix og...
Ana Markovic hlaut bronsverðlaun á Arnold Classic mótinu í Suður-Afríku
Sækja fleiri