Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Keppnir
Síða 2
Keppnir
Skráning er hafin á Bikarmót IFBB 2022
Úrslit Íslandsmóts IFBB í fitness og vaxtarrækt 2022
Skráning er hafin á Íslandsmótið í fitness 2022
Íslandsmótið í fitness verður haldið 22. apríl í Hofi á Akureyri
Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2021
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmótsins í fitness
Íslandsmótið í fitness verður haldið 6. nóvember í Hofi á Akureyri
Norðurlandamót IFBB í fitness verður haldið í september
Sigurkarl náði fjórða sæti á HM í vaxtarrækt
Bikarmót IFBB fellur niður
Íslandsmóti IFBB frestað fram í nóvember vegna samkomubanns
Íslendingar kepptu á 17 alþjóðlegum fitnessmótum
Úrslit Bikarmóts IFBB í fitness 2019
Dagskrá Bikarmótsins í fitness 2019
Skráning á Bikarmót IFBB 2019
Inga Hrönn var einu stigi frá gullinu á Nafplio Classic
Kristjana Huld í þriðja sæti á GP á Möltu
Stefnir í glæsilegt Bikarmót
Íslendingar með gull, silfur og brons á English Grand Prix og...
Ana Markovic hlaut bronsverðlaun á Arnold Classic mótinu í Suður-Afríku
Sigurkarl fyrsti Evrópumeistarinn í vaxtarrækt
Sækja fleiri