Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bílsæti hækka klofhita karlmanna og draga úr frjósemi
Svefnleysi veldur bólgum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Mistök að taka ákveðin verkjalyf eftir æfingar
Bakhraustir fá mest út úr réttstöðulyftunni
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Keppnir
Keppnir
Bikarmót IFBB fellur niður
Spurt og svarað um fitness- og vaxtarrækt
Keppendalisti Íslandsmóts IFBB 2012
Úrslit Bikarmóts IFBB 2015
Úrslit Bikarmótsins í fitness 2014
Úrslit Bikarmóts IFBB í fitness 2019
Keppendalisti Fitnesshelgarinnar 2010
Ýmsar reglubreytingar hjá alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Arnold Classic haldið í Evrópu
Íslandsmótið í vaxtarrækt 2000
Evrópumótið í Fitness 2000
Úrslit Íslandsmótsins í fitness og vaxtarrækt 2015
Níu íslenskir keppendur komust í úrslit í Bandaríkjunum
Gull, silfur og brons í Bandaríkjunum
Keppendalisti Bikarmótsins
Úrslit Fitnesshelgarinnar 2007
Breytingar á reglum um lyfjanotkun
Ingrid Romero sigurvegari í módelfitness snýr aftur til IFBB
Úrslit Bikarmótsins í fitness 2016
Sigurkarl fyrsti Evrópumeistarinn í vaxtarrækt
Heiðrún og Kristján Íslandsmeistarar í fitness 2004
1
2
3
...
26
Síðu 1 af 26
