Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Keppnir
Keppnir
Bikarmót IFBB fellur niður
Spurt og svarað um fitness- og vaxtarrækt
Keppendalisti Íslandsmóts IFBB 2012
Úrslit Bikarmóts IFBB 2015
Úrslit Bikarmótsins í fitness 2014
Úrslit Bikarmóts IFBB í fitness 2019
Arnold Classic haldið í Evrópu
Íslandsmótið í vaxtarrækt 2000
Evrópumótið í Fitness 2000
Ýmsar reglubreytingar hjá alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Keppendalisti Fitnesshelgarinnar 2010
Úrslit Íslandsmótsins í fitness og vaxtarrækt 2015
Guðrún og Inga með silfur og brons í fitness
Íslendingar sigursælir á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt
Sigurkarl fyrsti Evrópumeistarinn í vaxtarrækt
Veit æfingafélaginn af fitness.is?
Axlir og trappi taka meira á með gleiðu gripi
Kristín Kristjánsdóttir vann stórsigur og býðst að gerast atvinnumaður
Úrslit Íslandsmótsins í Módelfitness
Úrslit Bikarmótsins í fitness 2016
Fitnessmót á árinu 2015
1
2
3
...
25
Síðu 1 af 25
