Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Keppnir
Keppnir
Skráning keppenda á Íslandsmótið í fitness 2026
Innanlandsmót 2026
Myndband frá Íslandsmótinu í fitness 2025
Myndir og úrslit Íslandsmótsins í fitness 2025
Glæsilegt Íslandsmót í fitness um næstu helgi
Alþjóðleg mót IFBB á árinu 2025
Úrslit Íslandsmótsins í fitness
50 keppendur á Íslandsmótinu í fitness
Skráning keppenda á Íslandsmót IFBB 2024
Úrslit Bikarmótsins í fitness
Fitnessmót um næstu helgi á Akureyri
Innanlandsmót 2024
Skráning keppenda á Bikarmót IFBB 2023
Myndband frá vaxtarræktarflokknum
Úrslit Íslandsmótsins í fitness og vaxtarrækt
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmótsins í fitness
Glæsilegt Íslandsmót í fitness á Akureyri
Skráning keppenda á Íslandsmót IFBB 2023
Innanlandsmót 2023
Úrslit Bikarmóts IFBB í fitness
Dagskrá Bikarmótsins 18. nóvember
Sækja fleiri
