Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Heilsa
Síða 14
Heilsa
Samband fundið á milli ýstru og andlegrar hrörnunar á efri árum
Streita gerir okkur gráhærð
Hvaða verkjalyf ert þú að taka?
Ekki tala í gemsann skömmu fyrir svefninn
Best að byrja aldrei
Atkins mataræðið bendlað við hjartasjúkdóm í einu ákveðnu tilfelli
Offita veldur brjósklosi
D-vítamín er nauðsynlegt fyrir vöðvauppbyggingu og heilbrigði beina
Burðarefni kólesteróls talið valda offitu og hjartasjúkdómum
Þunglynd börn þurfa hreyfingu
Blöðruhálskrabbamein talið tengjast mikilli mjólkurneyslu
Risvandamál leynd vísbending um hjartasjúkdóma
Vísindamenn finna tengsl á milli ástands æða, risvandamáls og hjartasjúkdóma
Þolæfingar draga úr fitu í kringum hjartað
Svefnleysi er ávísun á kvef
Hætt við hraðri þyngingu eftir kolvetnalágt en fituríkt mataræði
Kolvetnalágt mataræði er varasamt fyrir börn
Breiður hópur sem notar stera
Fólk oft ekki með öllum mjalla þegar það sker niður mataræðið
Svefn- og hreyfingaleysi fitar konur
Hlauparar lifa lengur og eru sprækari í ellinni
1
...
13
14
15
...
19
Síðu 14 af 19